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Conheça as últimas Notícias do Instituto Kiros Portugal:

img04santospopularesEstá entusiasmado com o bailarico do Santo António mais logo à noite? Não teve tempo para comer durante o dia, mas mais tarde vai “desforrar-se”?! Aquilo é que vai ser comer sardinhas no pão com o molho da gordurinha, uma salada de pimentos bem temperada e umas cervejas fresquinhas! Então prepara-se: o seu estômago vai queixar-se!

 

img02 eagoraPara muitos jovens este mês de Junho não é apenas a chegada ao fim de mais um ano letivo. Representa a viragem para uma nova fase das suas vidas académicas, onde decisões importantes têm de ser tomadas.

 

Entre a alegria e a nostalgia do “fim” e as férias que prometem compensar todo o esforço despendido até então, para muitos fica a dúvida e a incerteza do que o pós férias reserva. Jovens que enchem as escolas de conversas e risos, de estilos e modas, de pensamentos e de sentido. Uns plenamente convictos do que querem, outros com receio da entrada na Universidade, outros ainda sem saber por onde ir quando passarem o portão.

 

As dúvidas atormentam: “vou conseguir entrar na Universidade?”, “vou conseguir o curso que quero?”, “não quero ir para a Universidade e agora?”, “não sei o que quero”…

 

img01A Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) institucionalizou o mês de maio como o “Mês do Coração”, a pensar na sensibilização dos cidadãos para a problemática das doenças cardiovasculares e para a imperatividade de prevenir o seu aparecimento através de hábitos saudáveis. Por isso, todos os anos incide sobre um determinado tema para reforçar este trabalho de sensibilização. Assim, este ano a Fundação Portuguesa de Cardiologia dedica “Maio, Mês do Coração” ao “Coração no Desporto”.

 

Segundo o Portal de Saúde, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de mortalidade na população portuguesa, à semelhança do que acontece com outros países europeus.

 

O papel do exercício físico na prevenção das doenças cardiovasculares é unanimemente reconhecido. Mas, para alguém que sofra de doença cardiovascular, a atividade física regular continua a ter um papel essencial, fazendo parte de uma terapêutica multifacetada - que inclui a cessação tabágica, redução dos níveis de colesterol, manutenção do peso e controlo da tensão arterial.

img03No dia 11 de Maio comemora-se o Dia Europeu do Melanoma. Este dia tem como principal objetivo alertar a população para os perigos da exposição solar excessiva e os malefícios que esta pode originar na pele.

O melanoma é um tipo de cancro de pele, considerado dos mais graves. Tem origem nos melanócitos – células responsáveis pela produção de melanina. A sua incidência tem vindo a aumentar significativamente na população e por isso se torna cada vez mais importante atuar ao nível da prevenção.

noticia2Muitas pessoas associam a massagem às férias ou ao SPA, considerando-a, muitas vezes, um luxo. Contudo, esta técnica ancestral pode fazer muito pela nossa saúde!

 

Hipócrates (460 a 377 a.C.), considerado o pai da medicina, já utilizava a massagem como uma ferramenta terapêutica nos seus pacientes.

O poder do toque e as manobras realizadas na massagem são capazes de fortalecer o sistema imunológico do corpo, responsável pela nossa defesa contra as doenças.

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