Osteopatia – uma boa aliada da Osteoporose

noticia2osteoporoseNo dia 20 de Outubro celebra-se o dia Mundial da Osteoporose.

 

Neste dia internacional da Osteoporose faz-se uma chamada de atenção a nível mundial para os perigos da doença que afeta mais de 200 milhões de pessoas no mundo. De três em três segundos acontece uma fratura por osteoporose.(1)

 

A Osteoporose é uma doença do esqueleto caracterizada por uma diminuição da massa óssea e da sua densidade (resistência). Os ossos tornam-se mais porosos e frágeis e, por isso, o risco de fratura aumenta consideravelmente.

 

O nosso esqueleto está preparado para suportar cargas em diversos sentidos e de diversas formas: o osso osteoporótico torna-se frágil, quebradiço, incapaz de suportar cargas, mesmo que mínimas.

 

O osso é constituído por minerais, dos quais se salienta o cálcio, e por matéria orgânica rica em proteínas, como é o caso do colagénio (proteína mais abundante do nosso organismo).

 

A Osteoporose afeta maioritariamente as mulheres, principalmente após a menopausa, embora os homens também possam a vir a sofrer desta patologia.

 

Fatores de Risco:

• Sexo feminino - Perda brusca de estrogénios após menopausa
• Idade – Envelhecimento
• Estatura – Pequena estatura é associada com o desenvolvimento da Osteoporose
• Hereditariedade

 

Sinais e sintomas:

• Dor nos ossos e articulações
• Fragilidade óssea, que aumenta o risco de fratura
• Ocorrência de fraturas, principalmente das vértebras da coluna e fémur
• Diminuição da altura em 2 ou 3 centímetros
• Ombros descaídos em corcunda

 

Prevenção:

• Fazer uma dieta equilibrada e aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D
• Apanhar sol diariamente
• Evitar álcool, cafeína e tabaco
• Praticar exercício físico

 

Apesar de não haver uma solução para reverter o quadro da Osteoporose, existem no entanto dois caminhos possíveis ao nosso alcance: o da prevenção e o desacelerar do processo da perda óssea com alívio dos sintomas e da dor. Este último é possível através da Osteopatia.

 

A Osteopatia permite aplicar determinadas técnicas ao nível da mobilidade articular e dos espasmos musculares (que podem ocorrer de acordo com as zonas afectadas pela Osteoporose) que contribuem substancialmente para a melhoria dos sintomas.

 

(1) https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-osteoporose/

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